Corso gratuito mindfulness based stress reduction

Sono aperte le iscrizioni al corso gratuito di mindfulness based stress reduction (riduzione dello stress basata sulla mindfulness)

Sono aperte le iscrizioni al corso gratuito di mindfulness based stress reduction (riduzione dello stress basata sulla mindfulness).
Il corso di mindfulness sarà tenuto dalla Dott.ssa Nicoletta Serafini, psicologa, psicoterapeuta e istruttore certificato di mindfulness.

La mindfulness può essere descritta come “il processo di prestare attenzione in modo particolare, di proposito, al momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento”. Lo sviluppo di tale consapevolezza permette una crescente comprensione e una graduale riduzione dei propri automatismi, delle proprie reattività e dei propri giudizi che limitano la possibilità di approcciarsi alla vita con apertura, curiosità e comprensione reciproca e che possono essere causa di malessere fisico e psicologico.

Ad oggi le pratiche di mindfulness si sono dimostrate utili per una larga varietà di condizioni mediche e psicologiche. In particolare il protocollo mindfulness based stress reduction  si è rilevato efficace attraverso un trentennio di ricerche per disturbi cardiovascolari e riabilitazioni post infarto e post trauma, malattie autoimmuni e dermatologiche, come complemento in oncologia, per disturbi depressivi e d’ansia e la riduzione sintomatologica dovuta allo stress.

Come iscriversi
Telefonando allo 0735363096 o allo 3204564744 o scrivendoci a info@lella2001.it indicando nome, cognome, data di nascita e un recapito telefonico.

Dove si fa
Gli incontri del corso di mindfulness based stress reduction si terranno presso la sede di Lella 2001 in Corso Mazzini 249 a San Benedetto del Tronto. Grazie all’ottimo riscontro in termini di richieste di iscrizioni al corso di mindfulness based stress reduction, la sede delle lezioni è stata spostata presso il Piper, centro di formazione allo spettacolo, in via Musone 2 a Porto D’Ascoli (San Benedetto del Tronto)! Le date e gli orari restano invariati.

Quando si fa

Il corso di mindfulness based stress reduction prevede 9 incontri di circa un’ore e mezza l’uno, oltre ad un incontro introduttivo:

venerdì 10/01/2020 (incontro introduttivo) ore 19

mercoledì 22/01/2020 orario 19.30-21

mercoledì 29/01/2020 orario 19.30-21

domenica 02/02/2020 orario 9-13

mercoledì 05/02/2020 orario 19.30-21

mercoledì 12/02/2020 orario 19.30-21

mercoledì 19/02/2020 orario 19.30-21

mercoledì 26/02/2020 orario 19.30-21

mercoledì 04/03/2020 orario 19.30-21

mercoledì 11/03/2020 orario 19.30-21

Quanto costa

Il corso di mindfulness based stress reduction è completamente gratuito.